Расписание групповых занятий в Школе танцев Exotic Dance (Филиал new! НОВОКУЗНЕЦКАЯ/ ТРЕТЬЯКОВСКАЯ) – ВЕСНА 2015  

Расписание групповых занятий в Школе танцев Exotic Dance (Филиал new! НОВОКУЗНЕЦКАЯ/ ТРЕТЬЯКОВСКАЯ) – ВЕСНА 2015

НОВОКУЗНЕЦК Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вскр Расписание групповых занятий в Школе танцев Exotic Dance (Филиал Новокуз-нецкая/ Третьяков-ская) ВЕСНА 2015
08.00 – 09.00 Pole dance(шест) Pole dance(шест) Pole dance(шест)
09.00 – 10.00 Стретчинг Стретчинг Стретчинг
10.00 – 11.00 Pole dance(шест) Pole dance(шест) Pole dance(шест)
12.00 – 13.00 Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Ольга Байкова
13.00 – 14.00 Стретчинг Валерия Поклонская Стретчинг Валерия Поклонская Стретчинг Валерия Поклонская Стретчинг Ольга Байкова Pole dance(шест) Валерия Поклонская
14.00 – 15.00 Exotic Pole Dance Валерия Поклонская Основы Pole Dance за 2 мес.! (Спецкурс) Сюзанна Алиева Exotic Pole Dance Валерия Поклонская Основы Pole Dance за 2 мес.! (Спецкурс) Сюзанна Алиева Exotic Pole Dance Валерия Поклонская Стрейчинг Валерия Поклонская
15.00 – 16.00 Pole dance(шест) Pole dance(шест) Сюзанна Алиева Pole dance(шест) Pole dance(шест) Сюзанна Алиева Pole dance(шест) Pole dance(шест) Валерия Поклонская
16.00 – 17.00 Стретчинг Стретчинг Сюзанна Алиева Стретчинг Стретчинг Сюзанна Алиева Стретчинг Стрейчинг Валерия Поклонская
17.00 – 18.00 Шпагат мечты за 3 месяца! (Спецкурс) Сюзанна Алиева Шпагат мечты за 3 месяца! (Спецкурс) Сюзанна Алиева
18.00 – 19.00 Основы Pole Dance за 2 мес. (Спецкурс) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Сюзанна Алиева Основы Pole Dance за 2 мес. (Спецкурс) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Сюзанна Алиева Pole dance(шест) Валерия Поклонская
19.00 – 20.00 Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Сюзанна Алиева Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Сюзанна Алиева Pole dance(шест) Валерия Поклонская
20.00 – 21.00 Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Вика Матвейчук Pole dance(шест) Валерия Поклонская Pole dance(шест) Вика Матвейчук Pole dance(шест) Валерия Поклонская
21.00 – 22.00 Стрейчинг Валерия Поклонская Стретчинг Вика Матвейчук Стрейчинг Валерия Поклонская Стретчинг Вика Матвейчук Стрейчинг Валерия Поклонская



· УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ (для всех филиалов!!!):

- По умолчанию – набор открыт во все группы! Предварительная запись по тел. 8 (495) 79-777-23; 8 (903) 79-777-23 -обязательна!

- Если ФИО тренера в ячейке не указано - это означает, что занятия в данной группе еще не начались, в группу принимаются предварительные заявки. Пожалуйста, поищите в расписании другое время по тому же направлению танца.

· ПРИМЕЧАНИЯ:

- Exotic Pole Dance и Шестовой Стриптиз – это одно и то же!!! В отличие от классического Pole Dance, это занятия, где упор делается на пластику, связки в партере, красивые проходки у шеста и крутки; акробатики и трюков – по минимуму!!! Раздеваться на занятиях не надо!!! ;)))

- Dance-To-Slimпереводится как «Танцуй и Худей»!!! Сочетание стриппластики и аэробных упражнений, т.е. учимся танцевать + целенаправленная кардионагрузка!!!

- Подробнее о каждом из наших направлений танца – читайте ниже.

Pole dance (шестовой танец, танец на пилоне) –спортивная разновидностьтанца на шесте. Отличается отшестового стриптиза бОльшим количествомакробатических элементов (трюков).Помогает приобрести красивый мышечный рельеф, подтянуть ягодицы, приобрести отличную растяжку.



Шестовой стриптиз (Exotic Pole Dance)– клубная версия танца на шесте. Отличается от pole dance наличием большого количества пластики, танца в партере (на полу). Сочетает в себе элементы шестового танца и стрип-пластики. Улучшает растяжку, гибкость, выравнивает осанку, позволяет освоить шаг «дефиле».

Pole dance Special –занятие по Pole Dance, целиком посвященное постановке танца. Отражает авторские методики и стиль конкретного тренера.

Стретчинг (растяжка) – урок, целиком посвященный улучшению растяжки и развитию гибкости. Включает упражнения на все группы мышц. Особое внимание уделяется упражнениям, позволяющим при регулярном их выполнении сесть на шпагат. Также специальный комплекс для танцоров.

Стриппластика (стрип-дэнс) – 1. Современная «хореография» (базовая дисциплина) по отношению к остальным видам танца (обучение технике выполнения основных движений корпуса, головы и бедер в любом современном танце). 2. Самостоятельное направление танца, носящее выраженный сексуальный характер, на основе джаз-модерна, латиноамериканских танцев и элементов стриптиза, исполняемых без использования шеста. Оздоровительный эффект достигается за счет гармоничной равномерной нагрузки на все части тела, + прицельная проработка «проблемных» зон.

Booty dance - «танец попы». Направление, основанное на самых пикантных элементах из Dancehall. Включает в себя многочисленные тряски попой из любых положений (стоя, сидя, лежа, в шпагате и т.д.). Фитнес-эффект – антицеллюлитный + прокачка икроножных мышц, мышц спины, растяжка.

Приват-танец (лэп-дэнс) – танец, направленный на соблазнение мужчины, исполняется в непосредственном физическом контакте с партнером. На уроке для имитации танца с партнером используется стул. Развивает гибкость, учит красиво двигаться (постановка шага), хорошая кардио-нагрузка, растяжка.

Танец на стуле – разновидность стрип-пластики с предметами. Стул используется в танце как опора и «тренажер». Танец прост в освоении, динамичен и эффектен. Занятие дает хорошую кардио-нагрузку на все группы мышц, в том числе бедер и ягодиц, позволяет усовершенствовать пластику и растяжку.

Go-Go – танец ночных клубов, танец на шпильках. Исполняется под очень быструю музыку, учит красиво двигаться в малом пространстве танцпола. Развивает координацию движений и чувство ритма, дает отличную аэробную нагрузку на весь организм.

Dance-To-Slim (Танцуй, чтобы похудеть) –комбинированное танцевально-аэробноезанятие, сочетающее в себе элементы танцевальной пластики различных стилей и аэробные упражнения, направленные на сброс веса и повышение тонуса мышц, а также упражнения на растяжку и гибкость.

Стрип-Микс– взрывная смесь различных стилей танца: стрипластики, r`n`b, go-go, - в уникальной авторской программе Вашего преподавателя.


2619767529795903.html
2619836683867873.html
    PR.RU™